5 Resep Menu Sahur Anti Ribet Ini Bikin Kenyang

5 Resep Menu Sahur Anti Ribet Ini Bikin Kenyang

Sahur adalah salah satu hal penting yang harus kamu persiapkan untuk menghadapi bulan puasa. Di awal puasa, biasanya orang agak sulit untuk bangun di pagi hari dan makan sahur. Pasalnya, kebiasaan orang sarapan atau makan pagi bukan pada jam tersebut. 

Apakah diantara kalian ada yang sering telat bangun hingga tidak sempat untuk menyiapkan makanan sahur? Nah, kini tidak perlu khawatir lagi karena berikut ini ada beberapa ide menu sahur praktis dan bergizi yang bisa bikin kenyang.

OMELETTE

Telur mengandung protein yang bisa buat kamu merasa kenyang lebih lama. Nah, salah satu menu telur yang mudah untuk dibuat adalah omelette. 

Kamu cukup mengocok beberapa butir telur, daun bawang, sosis atau bahan lain sesuai dengan selera kamu. Jangan lupa tambahkan juga garam dan lada secukupnya.

Terakhir, kamu tinggal menggoreng campuran telur tersebut di atas wajan panas, deh. Nah kini omelette lezat pun siap untuk dinikmati!

BREAKFAST TOAST

Kalau kamu lagi pengen makan roti saat sahur, kamu bisa buat breakfast toast. Caranya cukup mudah, lho. Cukup siapkan roti tawar gandum, selai kacang, buah-buahan, dan biji chia. 

Susunan semua bahan-bahan tersebut di atas roti tawar gandum dan breakfast toast sehat pun siap untuk dinikmati!

SAYUR BAYAM

Asupan sayur hijau saat puasa juga sangat dianjurkan karena di dalam nya mengandung serat serta antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh terutama saat puasa. 

Nah, salah satu menu sayuran yang bisa kamu buat saat sahur yaitu sayur bayam. Kamu tinggal merebus bayam, jagung, bawang merah dan putih, kencur, kaldu ayam, dan penyedap rasa hingga matang. 

NASI GORENG

Nasi goreng juga bisa menjadi salah satu menu makanan favorit orang Indonesia saat sahur karena selain rasanya lezat, pembuatannya pun sangat mudah dan cepat.

Cukup dengan menggoreng nasi beserta bumbu penyedao, kecap, bawang putih dan merah hingga matang. Atau kamu juga bisa menambahkan berbagai lauk pauk sesuai selera. 

OATMEAL

Selain baik bagi kesehatan dan sistem pencernaan, oatmeal juga bisa membuat kita merasa kenyang lebih lama. Karena mengandung karbohidrat kompleks yang tidak langsung di cerna oleh tubuh. 

Nah, agar terasa lebih nikmat kamu bisa membuat oatmeal bersama dengan susu, buah, hingga kacang-kacangan. 

Itu dia beberapa menu sahur praktis anti ribet yang bikin kenyang. Semoga apa yang disampaikan bermanfaat. Selamat mencoba!